Saltar al contenido
Elena Syniuk · Psicóloga

Мій підхід

Метод із напрямом, орієнтований на реальні зміни

Я не вірю в безкінечне ходіння по колу. Я поєдную три перевірені робочі системи, щоб кожен процес мав структуру, сенс і результати, які ви зможете спостерігати у своєму житті та у своїх стосунках.

Три системи, одна нитка

Стратегічний, системний та еріксонівський

Кожен підхід привносить щось своє. Разом вони дають змогу зрозуміти, що відбувається, помістити це в контекст і активувати ваші власні ресурси, щоб це змінити.

Стратегічний

Напрям і конкретні кроки, а не ходіння по колу.

Ми зосереджуємося на реальній проблемі, яка привела вас сюди, і на тому, що ми справді можемо змінити. Ми працюємо з чіткими цілями від самого початку, спостерігаючи, які спроби вирішення перестали діяти, щоб спробувати інші шляхи.

Повсякденний приклад

Якщо кожна розмова з партнером про переїзд закінчується сваркою, ми не аналізуємо минуле без кінця: ми змінюємо, як і коли ви говорите, невеликими коригуваннями, що розривають замкнене коло.

Системний

Дискомфорт набуває сенсу у своєму контексті.

Ми дивимося на стосунки, пару та сім'ю як на єдине ціле, а не як на людей із розподіленою провиною. Симптом — дратівливість, віддаленість, напруження — зазвичай сигнал системи, яка перебудовується після зміни.

Повсякденний приклад

Конфлікти з сином-підлітком після еміграції не завжди бунт: іноді вони виражають втрату коренів усієї сім'ї. Такий погляд повністю змінює підхід.

Еріксонівський

Активувати ваші власні ресурси, за вашою міркою.

Шаноблива та гнучка робота, що виходить із того, що у вас уже є: ваших сильних сторін, вашої історії, вашого способу давати раду. Я не нав'язую шаблон; я супроводжую, щоб ви знову з'єдналися з ресурсами, які стрес приховав. Навчання в Інституті Мілтона Еріксона.

Повсякденний приклад

Той, хто витримав переїзд до іншої країни, уже виявив величезну здатність до адаптації. Повернути цю впевненість і застосувати її до того, що тяжіє сьогодні, часто стає точкою повороту.

Процес, крок за кроком

Шлях зі структурою, а не навмання

Знати, чого очікувати, заспокоює. Так ми рухаємося вперед, від першого повідомлення до моменту, коли зміни тримаються самі собою.

  1. Перший контакт

    Ви пишете мені, коротко розповідаючи, що переживаєте. Ми вирішуємо практичні питання — формат, мова, час — і знаходимо перший момент для розмови, без зобов'язань.

  2. Перша сесія: зрозуміти, що відбувається

    Цю зустріч ми присвячуємо тому, щоб глибоко зрозуміти вашу ситуацію: що змінилося, що напружилося і які спроби вирішення ви вже пробували. Уже те, що ви підете з ясним поясненням, приносить полегшення.

  3. Чіткі цілі

    Разом ми домовляємося, куди хочемо рухатися. Ми не працюємо навмання: визначаємо, що ви хочете покращити і як ми зрозуміємо, що йдемо правильним шляхом.

  4. Робота з практичними інструментами

    Сесія за сесією ми просуваємося з конкретними ресурсами, застосовними у вашому повсякденні. Кожен крок пов'язаний із попереднім, зі структурою, яка надає процесу сенс.

  5. Спостережувані зміни та завершення

    Ми переглядаємо те, що зрушилося у ваших стосунках і в тому, як ви почуваєтеся. Коли досягнуте тримається саме собою, ми завершуємо процес або коригуємо курс, якщо потрібно.

Те, що ми розуміємо, можна змінити. Моя робота — дати ім'я та напрям тому, що досі проживалося як хаос.

Формати

Працюємо так, як найкраще впишеться у ваше життя

Очно, онлайн або, у певних випадках, просто неба. Форма підлаштовується під вас; метод і турбота лишаються тими самими.

Очно

У районі Pilar de la Horadada, Orihuela Costa, Torrevieja та Murcia. Зустріч віч-на-віч, у спокійному й довірливому просторі.

Онлайн

Для всієї Іспанії та Європи, з тією ж близькістю та ефективністю. Особливо продумано для іспаномовних жінок і для російської та української спільнот, що живуть за кордоном.

Просто неба

У певних випадках прогулянка під час розмови допомагає зняти напруження й мислити ясніше. Варіант, який ми розглядаємо, коли він вам підходить.

Багатомовний і міжкультурний супровід

По-справжньому зрозуміти — це також питання мови

Я веду прийом іспанською, російською, українською та англійською. Коли ви говорите про найважливіше рідною мовою, не треба перекладати біль: речі називаються такими, якими вони є. А оскільки я на власному досвіді пережила міграцію та втрату коренів, вам не доведеться пояснювати мені з нуля, що означає починати спочатку далеко від своєї мережі підтримки.

  • Español
  • Ruso
  • Ucraniano
  • Inglés

Часті запитання

Те, що ви, ймовірно, зараз запитуєте себе

  • Скільки триває процес?

    Це залежить від кожної ситуації, але завдяки роботі з чіткими цілями від самого початку процес завжди має напрям. Багато хто помічає поступ за кілька тижнів. Я не прагну затягувати: мета в тому, щоб ви повернули собі самостійність і добробут.

  • Як часто відбуваються сесії?

    Зазвичай одна сесія на тиждень або раз на два тижні, залежно від моменту й того, що вам потрібно. У міру покращення ми, як правило, збільшуємо інтервали. Ми підлаштовуємо це разом, щоб ритм підтримував вас, не перевантажуючи.

  • Онлайн-сесії працюють так само добре?

    Так. Зв'язок і результати цілком можливі онлайн; важливий метод і той зв'язок, який ми вибудовуємо, а не екран. Для багатьох жінок, що живуть за кордоном, це до того ж спосіб працювати своєю мовою з тим, хто розуміє їхню реальність.

  • Що відбувається на першій сесії?

    Це простір, щоб без поспіху зрозуміти, що ви переживаєте: що змінилося, що напружилося і що ви вже пробували. Вам не потрібно приносити нічого підготовленого. Зазвичай ви йдете з яснішим поглядом на те, що відбувається, і на те, як ми можемо над цим працювати.

Визначити те, що з вами відбувається — це перший крок до повернення вашого добробуту

Зробімо цей перший крок разом. Розкажіть мені коротко, що ви переживаєте, і ми знайдемо час поговорити, без жодних зобов'язань.

Записатися на першу сесіюНапишіть мені у WhatsApp