Saltar al contenido
Elena Syniuk · Psicóloga

Мой подход

Метод с направлением, ориентированный на реальные перемены

Я не верю в бесконечное хождение по кругу. Я объединяю три проверенные рабочие системы, чтобы у каждого процесса были структура, смысл и результаты, которые вы сможете наблюдать в своей жизни и в своих отношениях.

Три системы, одна нить

Стратегический, системный и эриксоновский

Каждый подход привносит что-то своё. Вместе они позволяют понять, что происходит, поместить это в контекст и активировать ваши собственные ресурсы, чтобы это преобразить.

Стратегический

Направление и конкретные шаги, а не хождение по кругу.

Мы сосредотачиваемся на реальной проблеме, которая привела вас сюда, и на том, что мы действительно можем изменить. Мы работаем с чёткими целями с самого начала, наблюдая, какие попытки решения перестали работать, чтобы попробовать иные пути.

Повседневный пример

Если каждый разговор с партнёром о переезде заканчивается ссорой, мы не анализируем прошлое без конца: мы меняем, как и когда вы говорите, небольшими корректировками, которые разрывают порочный круг.

Системный

Дискомфорт обретает смысл в своём контексте.

Мы смотрим на отношения, пару и семью как на единое целое, а не как на людей с распределённой виной. Симптом — раздражительность, отдалённость, напряжение — обычно сигнал системы, которая перестраивается после перемены.

Повседневный пример

Конфликты с сыном-подростком после эмиграции не всегда бунт: иногда они выражают потерю корней всей семьи. Такой взгляд полностью меняет подход.

Эриксоновский

Активировать ваши собственные ресурсы, по вашей мерке.

Уважительная и гибкая работа, которая исходит из того, что у вас уже есть: ваших сильных сторон, вашей истории, вашего способа справляться. Я не навязываю шаблон; я сопровождаю, чтобы вы снова соединились с ресурсами, которые стресс скрыл. Обучение в Институте Милтона Эриксона.

Повседневный пример

Тот, кто выдержал переезд в другую страну, уже проявил огромную способность к адаптации. Вернуть эту уверенность и применить её к тому, что тяготит сегодня, часто становится точкой поворота.

Процесс, шаг за шагом

Путь со структурой, а не наугад

Знать, чего ожидать, успокаивает. Так мы движемся вперёд, от первого сообщения до момента, когда изменения держатся сами по себе.

  1. Первый контакт

    Вы пишете мне, коротко рассказывая, что переживаете. Мы решаем практические вопросы — формат, язык, время — и находим первый момент для разговора, без обязательств.

  2. Первая сессия: понять, что происходит

    Эту встречу мы посвящаем тому, чтобы глубоко понять вашу ситуацию: что изменилось, что натянулось и какие попытки решения вы уже пробовали. Уже то, что вы уйдёте с ясным объяснением, приносит облегчение.

  3. Чёткие цели

    Вместе мы договариваемся, куда хотим двигаться. Мы не работаем наугад: определяем, что вы хотите улучшить и как мы поймём, что идём верным путём.

  4. Работа с практическими инструментами

    Сессия за сессией мы продвигаемся с конкретными ресурсами, применимыми в вашей повседневной жизни. Каждый шаг связан с предыдущим, со структурой, которая придаёт процессу смысл.

  5. Наблюдаемые изменения и завершение

    Мы пересматриваем то, что сдвинулось в ваших отношениях и в том, как вы себя чувствуете. Когда достигнутое держится само по себе, мы завершаем процесс или корректируем курс, если нужно.

То, что понятно, можно преобразить. Моя работа — дать имя и направление тому, что до сих пор проживалось как хаос.

Форматы

Работаем так, как лучше всего впишется в вашу жизнь

Очно, онлайн или, в определённых случаях, на свежем воздухе. Форма подстраивается под вас; метод и забота остаются теми же.

Очно

В районе Pilar de la Horadada, Orihuela Costa, Torrevieja и Murcia. Встреча лицом к лицу, в спокойном и доверительном пространстве.

Онлайн

Для всей Испании и Европы, с той же близостью и эффективностью. Особенно продумано для испаноговорящих женщин и для русской и украинской общин, живущих за границей.

На свежем воздухе

В определённых случаях прогулка во время разговора помогает снять напряжение и мыслить яснее. Вариант, который мы рассматриваем, когда он вам подходит.

Многоязычное и межкультурное сопровождение

По-настоящему понять — это ещё и вопрос языка

Я веду приём на испанском, русском, украинском и английском. Когда вы говорите о самом важном на родном языке, не нужно переводить боль: вещи называются такими, какие они есть. А поскольку я на собственном опыте пережила миграцию и потерю корней, вам не придётся объяснять мне с нуля, что значит начинать заново вдали от своей сети поддержки.

  • Español
  • Ruso
  • Ucraniano
  • Inglés

Частые вопросы

То, о чём вы, вероятно, себя спрашиваете

  • Сколько длится процесс?

    Это зависит от каждой ситуации, но благодаря работе с чёткими целями с самого начала у процесса всегда есть направление. Многие замечают продвижение за несколько недель. Я не стремлюсь затягивать: цель в том, чтобы вы вернули себе самостоятельность и благополучие.

  • Как часто проходят сессии?

    Обычно одна сессия в неделю или раз в две недели, в зависимости от момента и того, что вам нужно. По мере улучшения мы, как правило, увеличиваем интервалы. Мы подстраиваем это вместе, чтобы ритм поддерживал вас, не перегружая.

  • Онлайн-сессии работают так же хорошо?

    Да. Связь и результаты вполне возможны онлайн; важен метод и та связь, которую мы выстраиваем, а не экран. Для многих женщин, живущих за границей, это к тому же способ работать на своём языке с тем, кто понимает их реальность.

  • Что происходит на первой сессии?

    Это пространство, чтобы без спешки понять, что вы переживаете: что изменилось, что натянулось и что вы уже пробовали. Вам не нужно приносить ничего подготовленного. Обычно вы уходите с более ясным взглядом на то, что происходит, и на то, как мы можем над этим работать.

Понять, что с вами происходит, — первый шаг к тому, чтобы вернуть себе благополучие

Давайте сделаем этот первый шаг вместе. Коротко расскажите мне, что вы переживаете, и мы найдём время для разговора, без обязательств.

Записаться на первую сессиюНапишите мне в WhatsApp