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Comprender lo que vives es el primer paso
Reflexiones y recursos sobre migración, adaptación, estrés y vida en familia. Escribo desde la experiencia clínica y la propia.
- Migración y adaptación
El duelo migratorio: por qué cuesta tanto adaptarse a un nuevo país
Mudarse de país también se duele. Qué es el duelo migratorio, cómo aparece en el cuerpo y en la familia, y por dónde empezar.
19 de junio de 20263 min - Migración y adaptación
Choque cultural en familia: por qué cambiar de país tensa la convivencia
Por qué el choque cultural tensa la convivencia familiar tras emigrar y cómo abordarlo sin culpar a nadie.
16 de junio de 20265 min - Cuerpo y emociones
Estrés y síntomas físicos: cuando lo que no dices con palabras lo dice el cuerpo
Cansancio, insomnio, tensión, dolores sin causa médica clara: cómo el estrés sostenido habla a través del cuerpo y qué puedes empezar a hacer.
11 de junio de 20265 min - Familia y convivencia
Ayudar a los hijos a adaptarse a un nuevo país: señales y guía para la familia
Señales de que un niño o adolescente lucha con la mudanza y cómo acompañarle desde casa, paso a paso.
6 de junio de 20266 min
Identificar lo que te ocurre es el primer paso para recuperar tu bienestar
Demos juntas ese primer paso. Cuéntame brevemente qué estás viviendo y buscamos un momento para hablar, sin compromiso.